【複業スクール】自分を元気にする方法
- 金太郎マーケティング
- 2025年7月24日
- 読了時間: 1分
From:南 昭和
製薬会社ツムラの調査によると日本人の20～80代の「なんとなく不調」の割合はなんと80％
特に30代の女性は90％が「なんとなく不調」と答えている。
病気ではないが「なんとなく不調」
肉体的や精神的な疲れがあるのだろう。
どうやって解消するかは人生の幸福度に大きく影響しているだろう。
僕はまわりから「元気ですね！」とよく言われる。
今年55歳になるが、自分でも元気だと思う。
いくつか意識していることがある。
身体のことは
規則正しい生活
就寝は24時で起床は6時
若い時は「いかに寝ないか」をチャレンジしていたが、バカバカしくなりやめた笑
食べ過ぎない
大盛無料、食べ放題「食べなければ損」を選ばなくした。
サプリを飲む
自分への投資（元気をお金で買う）を続けている。
精神的なことは
仕事 遊び心で取り組む
人間関係 相手を褒める（自分が気持ちよくなる）
一人の時間をつくる
笑えることをする（自分が大声で笑えることは何かを知っている）
他人と比べない（SNSを必要以上に見ない）
元気なおかげで何を食べても美味しいと感じ、
どこにでも旅に行けます。
次は何で大笑いしようかな
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