From:南 憲司
一昨日10日間のファスティングプログラムが終わりました。
測定会は明日なのですが体重は２キロぐらい減りました
顔が小さくなったと皆に言われます。
ベルトと靴がブカブカになり歩きづらいです（笑）
毎日、タンパク質をプロテインスコアに換算して４０g〜６０g
摂取していたので筋肉はほとんど落ちていないようです。
ファスティング明けて日常で感じた事、食べ物の味、特に出汁の味がとてもよく感じるようになりました。薄い味付けでもすごく満腹になります。
コーヒーがおいしく感じなくなりました。
ゆっくり味わって食べるようになりました。
身体や食に対して感謝心が育まれました。
日中眠気を感じなくなりました。
色々リセットすると当たり前だと思っていたことがそうではないと
身をもって気づきがあります。
一緒にやった人たちが秋にももう一度やるようです。
教えてくれ、監督してくれた先生にも感謝です。
得た教訓 パラダイムは身を削らないと変わらない ですね
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